welcome

welcome to my blog

  • Buku favorit
  • Film
  • Hobi
  • Music

translate

Cari Blog Ini

Kamis, 17 Maret 2011

Bagaimana Cara Mengatasi Kemalasan Kronis

Kemalasan adalah satu dari dosa yang mematikan. Tentu saja tak dapat dipungkiri kalau semua orang pernah mengalami hari-hari yang malas, tapi kalau mengalami rasa malas kronis sampai-sampai mempengaruhi pekerjaan, pertemanan dan kesehatan...itu baru masalah besar. Perhatikan, apa yang menjadi penyebabnya dan bagaimana cara mengatasi kemalasan kronis ini.
1. Kenali Gejalanya

Saat menatap kaca dan melihat sosok yang bosan, kurang motivasi, malas bersosialisasi, itu pertanda Anda sedang mengalami kemalasan kronis. Kenali gejala-gejala kemalasan ini, seperti tak memiliki energi untuk melakukan apa yang harus Anda lakukan; Membiarkan orang lain melakukan apa yang sebenarnya sanggup Anda lakukan sendiri; Kebosanan yang luar biasa; Perasaan terisolasi; Lebih memilih bermalas-malasan daripada menyelesaikan pekerjaan.

Jika pertanda ini Anda alami, saatnya Anda berpikir jalan mengatasinya.

2. Cari Tahu Penyebabnya

Banyak hal jadi penyebab rasa malas kronis ini. Jika Anda merasakan tubuh lemah berlebihan, bisa jadi kondisi kesehatan yang kurang baik sebagai penyebabnya. Kelelahan akut atau stres bisa jadi penyebab rasa malas berlebihan ini.

Lakukan penelitian ke dalam diri Anda. Lewat percakapan dengan diri sendiri, yang dilakuakn dengan jujur tentunya. Jawaban yang Anda temukan mungkin saja tidak Anda dapat dengan cepat atau lengkap, tapi setidaknya Anda tahu kenapa. Lalu mulai pelajari polanya untuk membuat langkah mengatasinya.

Pikirkan bagaimana rasa malas ini mempengaruhi kualitas hidup Anda, hubungan Anda, membuat Anda kehilangan kesempatan, kesehatan dan energi yang memburuk. Lalu buat daftar apa saja yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi masalah ini.

3. Cari Jalan Untuk Mengatasi

Pikirkan rasa malas ini sebagai sebuah kebiasaan buruk atau kecanduan. Sesuatu yang harus Anda akhiri pada tahap-tahap awal.

Pikirkan kemalasan paling buruk yang dapat Anda akhiri saat itu juga, seperti misalnya:

- Hentikan menghindari proyek baru atau tanggung jawab di kantor.

- Mulai berolah raga lagi setelah berhenti selama empat bulan.

- Mulai lagi keluar bareng dengan teman-teman, nonton film atau karaoke bareng misalnya.

- Jangan lagi menolak ajakan kumpul-kumpul dari teman-teman sekitar. Kalau perlu ikut aktif dalam kegiatan antar tetangga, kerja bakti lingkungan di kompleks tiap minggu. Atau gabung club bersepeda tiap minggu.

4. Lakukan Segera!

Bayangkan diri Anda memiliki energi lebih, motivasi lebih, lebih berpartisipasi dalam kehidupan. Libatkan diri Anda sepenuhnya saat melakukan apapun supaya jadi lebih menyenangkan, membuat hidup Anda lebih terasa hidup. Beri dorongan pada diri sendiri. Kalau perlu libatkan teman, keluarga tercinta, konselor atau pelatih pribadi untuk lebih memberi energi pada diri Anda. Buat perubahan dalam hidup Anda, jangan biarkan setitik saja kemalasan mampir.

Yang pasti, setiap masalah yang nyata, pasti ada pemecahannya, dan tentu saja setiap usaha pasti ada hasilnya. Asal Anda tahu apa yang harus dilakukan, dan kenapa masalah itu terjadi, pemecahan sudah ada di tangan. Anda tinggal menggerakkan diri, perangi segala kemalasan yang membawa kerugian itu.

4 Hal Penyebab Anda Selalu Datang Terlambat

Jakarta - Macet biasanya jadi alasan utama saat Anda terlambat datang ke kantor atau meeting. Selain macet, empat alasan ini juga kerap jadi penyebab kenapa Anda kerap datang terlambat.

Seperti dilansir She Knows, Margaret Paul penulis delapan buku salah satunya, 'Healing Your Aloneness' dan penggagas situs Inner Bonding, menjelaskan empat alasan tersebut:

1. Masih Ada Sifat Kekanak-kanakan Dalam Diri Anda
Orang yang selalu terlambat masih menyimpan sifat kekanak-kanakan dalam dirinya. Bagian kekanak-kanakan itu membuat orang tersebut tidak suka dikontrol dan suka memberontak. Sehingga saat orang tersebut diminta datang sesuai waktu yang ditentukan, ia akan enggan mematuhinya.

2. Ekspresi Kemarahan Karena Dikontrol
Mereka yang suka datang terlambat secara tidak sadar sebenarnya marah pada orang yang meminta mereka datang tepat waktu. Ketika datang dan sudah lewat dari waktu yang ditentukan, orang tersebut akan menjadi sangat defensif dan mencoba memberikan penjelasan.

3. Tidak Peduli dengan Orang Lain
Orang yang kerap datang terlambat bisa jadi karena memang dia tipe yang tidak peduli kalau ada orang lain menunggu mereka. Mereka merasa waktu mereka lebih berharga ketimbang waktu orang lain. Mereka pun seolah ada perasaan senang ketika membuat orang lain menunggu.

4. Ingin Selalu Merasa Tegang & Gelisah
Kenapa ada orang yang ingin selalu merasakan kedua hal di atas? Karena rupanya orang tersebut berusaha menutupi kegelisahan yang lebih mendalam yaitu perasaan kesepian. Beberapa orang menganggap, perasaan tegang dan gelisah karena datang terlambat bisa mengusir kesepiannya.

Jangan sampai kebiasaan negatif menghancurkan karir Anda.